Το σώμα μέσα μου
Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)
Η πρακτική της επίγνωσης που αναδύεται όταν στρέφουμε την προσοχή μας με πρόθεση, στο παρόν, χωρίς επικρίσεις, παρατηρώντας τα πράγματα όπως ακριβώς είναι αυτή τη στιγμή, εδώ.
Βιωματικό εργαστήριο ψυχολογίας
Επίγνωση, Αποδοχή, Σύνδεση και Έκφραση μέσω της σοφίας του σώματος
Μέσα στον ρυθμό της καθημερινότητας ο χρόνος για πραγματική σύνδεση με το σώμα μας μοιάζει πολυτέλεια. Ωστόσο δεν είναι. Το σώμα μας αποτελεί μία αστείρευτη κοιτίδα πληροφοριών για τα συναισθήματα, την υγεία μας, τις σχέσεις με τους άλλους και τον εαυτό μας.
Ο σκοπός
Ζούμε συχνά έξω από το σώμα μας
Σας προσκαλούμε στο βιωματικό εργαστήριο ενσυνειδητότητας και δραματοθεραπείας «Το σώμα μέσα μου».
Θα έρθουμε σε επαφή με το σώμα που βιώνει, αισθάνεται, αντιλαμβάνεται, εκφράζεται, πονάει, ικανοποιείται, απωθεί, θυμάμαι, αναγεννιέται, συνδέεται, στηρίζει, θυμώνει, ηρεμεί, εργάζεται, ταξιδεύει, πιστεύει, φθείρεται, αναπτύσσεται, οριοθετεί, επικοινωνεί, φαντάζεται, ερωτεύεται...
Οι μέθοδοι
Δύο προσεγγίσεις, μία εμπλουτισμένη εμπειρία
Γιατί να συμμετάσχετε σε αυτό το εργαστήριο: Είναι μια ευκαιρία να κάνετε μια πρώτη γνωριμία με τους δυο αυτούς τρόπους προσέγγισης του εαυτού μέσα από το σώμα, τις αισθήσεις και τη δημιουργικότητα. Είναι ένα νέο διαφορετικό παράθυρο επίγνωσης μέσω της παρουσίας και της αυθεντικότητας.
Δραματοθεραπεία
Μία μορφή ψυχοθεραπείας μέσω τέχνης που χρησιμοποιεί στοιχεία από το θέατρο, όπως το παιχνίδι ρόλων, τις ιστορίες και την έκφραση με το σώμα και τη φαντασία και άλλα δημιουργικά μέσα για να βοηθήσει ένα άτομο να εκφράσει τα συναισθήματά του, να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και να αντιμετωπίσει δυσκολίες.
Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία σε θέατρο, meditation ή σωματική εργασία. Το μόνο που ζητάμε είναι διάθεση για μια ήρεμη, προσωπική διαδρομή.
Στιγμιότυπα
Μέσα από τα εργαστήρια
Λίγες εικόνες από προηγούμενες συναντήσεις, για μια πρώτη γεύση από την ατμόσφαιρα του εργαστηρίου. Πατήστε πάνω σε μια φωτογραφία για μεγέθυνση.
Οι συντονιστές
Ποιοι θα είναι δίπλα σας
Πέτρος Κεχαγιάς
Ψυχολόγος · Ψυχοθεραπευτής, MScΟ Πέτρος Κεχαγιάς είναι ψυχολόγος, απόφοιτος ΑΠΘ, με μεταπτυχιακό στη Γνωστική Ψυχολογία και τη Νευροψυχολογία. Έχει λάβει πιστοποιημένες εκπαιδεύσεις σε ένα μεγάλο εύρος θεμάτων ψυχικής υγείας, έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευσή του στη solution-focused θεραπεία και τη Συστημική Θεραπεία με αναγνώριση από την European Family Therapy Association, στην οποία είναι μέλος. Ασχολείται με την Ενσυνειδητότητα από το 2019, οπότε και ξεκίνησε τη δημιουργία podcast "MindfulFILL me" με ασκήσεις Ενσυνειδητότητας και καθοδηγούμενου διαλογισμού και έχει δημιουργήσει την android app "mymind". Έχει συμμετάσχει και έχει εκπαιδευτεί σε ποικίλα προγράμματα για την εφαρμογή της ενσυνειδητότητας σε ψυχοθεραπευτικά και ομαδικά πλαίσια. Συνεχίζει την εκπαίδευσή του ως καθοδηγητής mindfulness, μέσα από το πρόγραμμα του Oxford Mindfulness Foundation του Oxford University. Το 2023, δημιούργησε την Ακαδημία ΕεΝΘΕΣΥ και τα προγράμματα εκπαίδευσης για τις Εφαρμογές Ενσυνειδητότητας στην Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική, με το όραμα την προώθηση του τρόπου ζωής που βασίζεται στην Ενσυνειδητότητα και την προαγωγή καταρτισμένης εκπαίδευσης για τους ειδικούς ψυχικής υγείας, επιστήμονες υγείας και συμβούλους.
Ράνια Πανουργιά
Ψυχολόγος · Ψυχοθεραπεύτρια, MScΗ Ράνια Πανουργιά είναι ψυχολόγος και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην Κοινωνική Κλινική Ψυχολογία του ΑΠΘ. Είναι Δραματοθεραπεύτρια με ανάλογη πιστοποιημένη τετραετή εκπαίδευση από το ΕΡΜΑ. Έχει εκπαιδευτεί επιπλέον στη συστημική θεραπεία ζευγαριών, στην θεραπεία ομάδας με το μοντέλο του Irvin Yalom, στην τραυματοθεραπεία CRM και στη συστημική σεξολογία και σεξοθεραπεία ζευγαριών και ατόμων. Έχει εργαστεί για αρκετά χρόνια στο Άλμα Ζωής Ν. Αχαΐας για γυναίκες με καρκίνο μαστού όντας υπεύθυνη για την υποστήριξη των γυναικών και των οικογενειών τους, αλλά και συμμετέχοντας στον σχεδιασμό και την υλοποίηση των προγραμμάτων πρόληψης. Έχει συντονίσει εργαστήρια και ομάδες για ασθενείς με καρκίνο, για γονείς, για φοιτητές και για άτομα με στόχο την αυτογνωσία. Είναι εξωτερική συνεργάτης στο ΤΕΑΠΗ Πατρών με διδακτικό έργο στο Μεταπτυχιακό πρόγραμμα «Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων, Εξαρτήσεις και Νέες Τεχνολογίες» από το 2023. Εργάζεται ιδιωτικά από το 2013 στο ιδιωτικό της γραφείο προσφέροντας υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και υποστήριξης ενηλίκων και σεμινάρια δραματοθεραπείας.
Πληροφορίες
Πρακτικές λεπτομέρειες
Απαραίτητη η κράτηση θέσης, θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας λόγω περιορισμένων θέσεων.
- Ημερομηνία
- 2 Οκτωβρίου 2026
- Ώρες
- 18:00 με 21:00
- Τοποθεσία
- Θεσσαλονίκη (η ακριβής διεύθυνση θα ανακοινωθεί στους εγγεγραμμένους συμμετέχοντες)
- Κόστος
- 40€
Εγγραφή
Δηλώστε συμμετοχή
Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας για να ολοκληρώσουμε την εγγραφή σας.