Το σώμα μέσα μου
Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)
Η πρακτική της επίγνωσης που αναδύεται όταν στρέφουμε την προσοχή μας με πρόθεση, στο παρόν, χωρίς επικρίσεις, παρατηρώντας τα πράγματα όπως ακριβώς είναι αυτή τη στιγμή, εδώ.
Βιωματικό εργαστήριο ψυχολογίας
Επίγνωση, Αποδοχή, Σύνδεση και Έκφραση μέσω της σοφίας του σώματος
Μέσα στον ρυθμό της καθημερινότητας ο χρόνος για πραγματική σύνδεση με το σώμα μας μοιάζει πολυτέλεια. Ωστόσο δεν είναι. Το σώμα μας αποτελεί μία αστείρευτη κοιτίδα πληροφοριών για τα συναισθήματα, την υγεία μας, τις σχέσεις με τους άλλους και τον εαυτό μας.
Ο σκοπός
Ζούμε συχνά έξω από το σώμα μας
Σας προσκαλούμε στο βιωματικό εργαστήριο ενσυνειδητότητας και δραματοθεραπείας «Το σώμα μέσα μου».
Θα έρθουμε σε επαφή με το σώμα που βιώνει, αισθάνεται, αντιλαμβάνεται, εκφράζεται, πονάει, ικανοποιείται, απωθεί, θυμάμαι, αναγεννιέται, συνδέεται, στηρίζει, θυμώνει, ηρεμεί, εργάζεται, ταξιδεύει, πιστεύει, φθείρεται, αναπτύσσεται, οριοθετεί, επικοινωνεί, φαντάζεται, ερωτεύεται...
Οι μέθοδοι
Δύο προσεγγίσεις, μία εμπλουτισμένη εμπειρία
Γιατί να συμμετάσχετε σε αυτό το εργαστήριο: Είναι μια ευκαιρία να κάνετε μια πρώτη γνωριμία με τους δυο αυτούς τρόπους προσέγγισης του εαυτού μέσα από το σώμα, τις αισθήσεις και τη δημιουργικότητα. Είναι ένα νέο διαφορετικό παράθυρο επίγνωσης μέσω της παρουσίας και της αυθεντικότητας.
Δραματοθεραπεία
Μία μορφή ψυχοθεραπείας μέσω τέχνης που χρησιμοποιεί στοιχεία από το θέατρο, όπως το παιχνίδι ρόλων, τις ιστορίες και την έκφραση με το σώμα και τη φαντασία και άλλα δημιουργικά μέσα για να βοηθήσει ένα άτομο να εκφράσει τα συναισθήματά του, να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και να αντιμετωπίσει δυσκολίες.
Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία σε θέατρο, meditation ή σωματική εργασία. Το μόνο που ζητάμε είναι διάθεση για μια ήρεμη, προσωπική διαδρομή.
Οι συντονιστές
Ποιοι θα είναι δίπλα σας
Πέτρος Κεχαγιάς
Ψυχολόγος · Ψυχοθεραπευτής, MScΙδρυτής της Ακαδημίας ΕεΝΘΕΣΥ και εκπαιδευτής Mindfulness. Ασχολείται με την ενσυνειδητότητα ως εργαλείο αυτογνωσίας και σταθερότητας, και συνοδεύει τους συμμετέχοντες με υπομονή, αφήνοντας χώρο στον δικό τους ρυθμό.
Ράνια Πανουργιά
Ψυχολόγος · Ψυχοθεραπεύτρια, MScΠιστοποιημένη Δραματοθεραπεύτρια (ΕΡΜΑ). Χρησιμοποιεί κίνηση, ρόλο και αφήγηση για να ανοίξει χώρο έκφρασης σε ό,τι το σώμα κρατά, με σεβασμό στον ρυθμό και τα όρια κάθε ανθρώπου.
Πληροφορίες
Πρακτικές λεπτομέρειες
Απαραίτητη η κράτηση θέσης, θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας λόγω περιορισμένων θέσεων.
- Ημερομηνία
- 2 Οκτωβρίου 2026
- Ώρες
- 18:00 με 21:00
- Τοποθεσία
- Θεσσαλονίκη (η ακριβής διεύθυνση θα ανακοινωθεί στους εγγεγραμμένους συμμετέχοντες)
- Κόστος
- 40€
Εγγραφή
Δηλώστε συμμετοχή
Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας για να ολοκληρώσουμε την εγγραφή σας.